Votre âge révèle le nombre d’heures de sommeil dont vous avez vraiment besoin!

Le besoin de sommeil d’une personne dépend de son âge :

Bébés :

• 1-4 semaines : 15-17 heures par jour.
• 1-4 mois : 14-15 heures par jour.
• 4-12 mois : 14-15 heures par jour.  

• Enfants:
• 1-3 ans : 12-14 heures par jour.
• 3-6 ans : 10-12 heures par jour.

Écoliers :
• 6-12 ans : 10-11 heures par jour.
Ados :
• 12-18 ans : 8-10 heures par jour.
Adultes :
• 18 ans et plus: 7 à 8 heures par jour.
Combien d’heures dormez-vous par nuit? Répondez sous ce message et n’oubliez pas de partager l’article sur Facebook et Pinterest.
© Tip Chasers