Comment trouver le bonheur dans un mariage ouvert
Un tabou social ou un pas vers la liberté? L’idée d’un mariage ouvert a de quoi diviser les gens. Non seulement ce sujet est entouré de beaucoup de confusion (« C’est juste de l’infidélité, n’est-ce pas? »), mais très peu de gens semblent prêts à s’engager dans un mariage ouvert et à en parler.
Selon les résultats d’une nouvelle étude de l’Université de Guelph, les relations non monogames peuvent être aussi satisfaisantes que les relations monogames. Plus encore, choisir d’être dans une relation ouverte est un phénomène beaucoup plus courant qu’on pourrait le croire.
Environ trois à sept pour cent des Nord-Américains choisissent d’avoir une relation non monogame consentante. Toutefois, si vous décidez d’essayer ce modèle de couple, vous ne saurez peut-être pas par où commencer. D’un point de vue logique, comment s’assurer que ce type de relation fonctionne bien? Lisez ce qui suit pour savoir ce qu’en pensent les conseillers et les experts en relations de couple.
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Travaillez d’abord sur vous-même
Avant de plonger tête première dans un mariage ouvert, vous voudrez peut-être prendre le temps d’y réfléchir. « Si chaque personne a travaillé sur son processus de développement individuel, son estime de soi et sa conscience de soi, cela peut amener un contexte propice à l’exploration pour un couple », estime Cate Mackenzie, conseillère en thérapies de couples psychosexuelles, coach en relations de couple et membre du collège COSRT.
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Vous ne réglerez pas vos problèmes sexuels
Les choses ne vont pas tout à fait bien dans la chambre à coucher? Inclure d’autres partenaires sexuels dans votre relation pourrait doubler vos problèmes au lieu de les résoudre. « Travaillez d’abord à améliorer votre vie sexuelle. Devenir un couple non monogame ne va pas tout régler à ce chapitre, explique Mackenzie. Vous devez d’abord régler vos problèmes. La meilleure expérience devrait être avec votre partenaire. »
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Assurez-vous que c’est bien ce que vous voulez tous les deux
Est-ce qu’un des deux partenaires est plus attiré par ce modèle que l’autre? C’est un signal d’alarme! « Si vous avez tous les deux autant envie d’essayer ce type de relation, cela pourrait marcher, mais autrement, ce sera probablement un échec, mentionne Mackenzie. Si vous êtes déterminé à vivre dans un couple ouvert et que votre partenaire ne l’est pas, il serait plus juste d’accepter cette réalité et de trouver un partenaire dans une communauté où les couples ouverts sont la norme. »
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Réfléchissez à vos types de personnalité
Chaque personne est unique, et les mariages ouverts ou les relations polygames ne conviennent pas à tout le monde. « Selon votre style d’attachement, une relation ouverte pourrait être utile, croit Denise Knowles, conseillère familiale pour Relate. Certaines personnes pourraient trouver plus facile d’établir des relations avec plus d’un partenaire, parce que cela ne leur donne pas l’impression de devoir quoi que ce soit à l’autre. »
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Affrontez les problèmes de jalousie
Avez-vous un monstre intérieur? « Si vous êtes une personne jalouse – une personne qui a tendance à ressentir de la jalousie –, une relation ouverte n’est peut-être pas une bonne idée », explique Knowles. Demandez-vous à quel point vous avez eu de la difficulté à gérer ce sentiment dans le passé et quels effets il pourrait avoir sur l’avenir de votre relation.
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Définissez votre relation
On entend souvent l’expression « mariage ouvert », mais cela peut vouloir dire toutes sortes de choses. « Déterminez ce que vous voulez tous les deux et explorez ce que la monogamie et le concept de couple ouvert signifient pour vous », conseille Mackenzie. Une autre façon de faire pourrait être de commencer par revisiter votre relation principale plus en profondeur.
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Trempez votre gros orteil dans l’eau
Pourquoi ne pas commencer en repoussant les frontières de votre mariage monogame, par exemple en flirtant avec d’autres personnes ou en ayant simplement des fantasmes? « Vous repoussez les limites de la monogamie rigide sans même toucher quelqu’un d’autre, a récemment expliqué la sexologue Jessica O’Reilly dans une conférence TEDx Talk. Ce ne sont que des paroles, tous ces flirts et ces fantasmes. »
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Considérez vos options
« De nombreuses personnes sont “quasi monogames”, selon Mackenzie. Cela veut dire qu’elles se sentent à l’aise de flirter, de regarder de la pornographie ou même d’avoir des expériences avec d’autres personnes, mais elles restent fidèles à leur partenaire principal et elles ne penseraient pas à établir de relations plus intimes sur le plan émotionnel. Les choses sont différentes dans le polyamour, où une personne peut avoir plusieurs amis ou partenaires sexuels proches. »
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Parlez des petits détails
Cette nouvelle personne fera-t-elle partie de votre vie familiale? Votre partenaire principal devrait-il la rencontrer? Viendra-t-elle en vacances avec vous deux? Knowles vous conseille de vous poser ces quelques questions si vous songez à intégrer d’autres personnes dans votre relation de couple. Discuter le plus rapidement possible de la situation, même des détails les plus infimes, pourrait vous éviter bien du chagrin plus tard.
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Prenez une entente
Une fois que vous avez eu cette conversation des plus importantes, vous devez vous entendre sur un modèle qui vous convient à tous les deux. « La clé est le consentement mutuel. Si une personne est infidèle et fait ce qu’elle veut sans le dire à l’autre, mais qu’elle continue d’avoir des relations sexuelles avec son partenaire, elle vient de lui enlever son consentement », estime Mackenzie.
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Le consentement est la base de tout
Dans une relation de couple, le respect permet de vous assurer que vous êtes tous les deux à l’aise. C’est une question de consentement. Une ressource qui pourrait vous être utile est la vidéo Wheel of Consent de Betty Martin. Elle pourrait vous aider à avoir une discussion franche avec votre partenaire au sujet de ce que vous acceptez et de ce que vous refusez.
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Assurez-vous d’avoir le temps
Avez-vous vraiment le temps d’avoir plus d’une relation amoureuse? « La plus grande difficulté dans ce type de relation est de concilier tous les partenaires, mentionne Mackenzie. Les partenaires principaux pourraient être ennuyés s’ils sentent qu’ils assument toutes les responsabilités de la maison pendant que leur partenaire s’envoie en l’air avec d’autres personnes. »
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Discutez de vos limites
Avant de donner le feu vert à un mariage ouvert, vous devriez discuter de vos limites et de ce qui vous met à l’aise. « Le sentiment de sécurité de chaque personne est le point central de ces discussions, dit Mackenzie. Il est important de vous respecter mutuellement et de prendre le temps de discuter ouvertement. »
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Communiquez clairement
La communication est essentielle dans une relation heureuse, et cet élément ne change pas lorsque vous choisissez de vous engager dans un mariage ouvert. « Comme dans toute relation de couple, une communication claire est fondamentale pour que les choses fonctionnent bien, explique Knowles. Assurez-vous de discuter très clairement de vos désirs et de vos besoins.
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Attendez-vous à recevoir des critiques
Mais attendez un peu – qu’est-ce que les autres en penseront? Étant donné que certaines personnes voient les relations non monogames comme un tabou, vous voudrez peut-être réfléchir à la façon dont vous gérerez l’opinion des autres. « Si vous vous engagez dans une relation ouverte, il est important que vous soyez conscient que vous pourriez devoir faire face au jugement des autres et à tout ce que cela implique », mentionne Knowles.
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Pensez à l’avenir
À moins d’avoir une boule de cristal, vous ne savez probablement pas ce que l’avenir vous réserve. Si votre mariage devait se terminer à cause de votre décision de devenir un couple non monogame, vous devrez vivre avec les commentaires des autres. « Si vous sortez d’une relation ouverte qui n’a pas fonctionné, vous devrez vous préparer aux commentaires des gens qui avaient démontré une réticence au départ », estime Knowles.
Ne laissez pas votre relation drainer votre énergie
Les relations de couple peuvent être drainantes sur le plan émotionnel. Si vous vous investissez à 100 % dans votre mariage et que vous faites la même chose avec les autres personnes dans votre vie, vous pourriez avoir des problèmes. « Si l’énergie n’est pas diluée par les multiples partenaires, cela pourrait fonctionner », croit Mackenzie. Réfléchissez à ce que vous devez vraiment donner et à ce qui est raisonnable.
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Accordez la priorité à votre partenaire principal
À moins d’être dans une relation polygame (où vous avez plus d’un partenaire significatif), votre partenaire principal (mari/femme ou conjoint/conjointe) doit passer en premier. « Il est important de définir avant tout ce que la relation principale signifie pour vous, explique Mackenzie. Idéalement, vous voulez amener dans cette relation l’énergie que les autres expériences vous apportent. »
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Faites vos recherches et obtenez du soutien
« Si vous n’avez eu qu’une relation monogame fermée, vous pourriez avoir besoin d’un guide – comme un ou une sexologue du collège COSRT. Vous pouvez aussi lire The State of Affairs d’Esther Perel ou The Ethical Slut de Dossie Easton », mentionne Mackenzie.
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Réévaluez continuellement la situation
Que faire si vous avez suivi tous les conseils précédents et que votre mariage ouvert ne fonctionne tout simplement pas? Vous devrez réévaluer la situation et en discuter. « Si quelque chose ne fonctionne pas, vous devez être capables d’en parler ensemble. C’est là que les couples font appel aux conseils d’un service comme Relate », dit Knowles. Vous pourrez ensuite décider si vous pouvez ou non sauver votre couple.
Espresso par Charlotte grainger MSN
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